Kategori: Hälsa & Vård

Moringa Oleifera - en spännande superfood

Vad är Moringa Oleifera? Bakom det exotiska namnet döljer sig en så kallad superfood, som är en beteckning på ett livsmedel med extraordinärt högt näringsinnehåll. Det svenska namnet är pepparrotsträd. Populärt går det dock ofta under namnet mirakelträd, tack vare dess starka hälsoeffekter.

Moringa innehåller höga koncentrationer av vitaminer, bland annat vitamin C, A och D. Dessutom är koncentrationen av viktiga mineraler hög, bland annat kalium och kalcium. För att ge ett jämförelsevärde så innehåller roten tre gånger så mycket kalium som banan.

Halten av aminosyror är också hög. Denna superfood innehåller 18 av 20 aminosyror. En ganska unik och spännande kvalitet som ,oringa Oleifera har är att hela växten kan användas, både rötter, löv, blommor, frön , rötter och stam. Det är dock vanligt att produkter med Moringa mest är baserat på dess löv, vilket ger produkten en grönaktig färg.

Moringa Oleifera en av många populära superfoods

Just färgen har den gemensamt med spirulina, en annan populär superfood med väldigt stort näringsinnehåll. Så med alla dessa superfoods tillgängliga - många har fått just mirakelstatus de senaste åren - vad ska man då välja?

Svaret ligger väl på en rätt balanserad nivå, att det sundaste är att testa sig fram. Det finns så många olika sorters superfoods att välja mellan så att det snarare kan bli ett stressmoment att försöka få in alla dessa i din dagliga kost.

Men under de förutsättningar vi lever under idag, med delvis utarmade jordar, kan det ibland vara viktigt att komplettera med vissa näringsämnen för att man vara säker på att få i sig det man behöver. Det gäller till exempel svavel, som kan vara svårt att få i sig på samma sätt som för hundra år sedan, och istället kan behöva kompletteras via intag av MSM, en annan mirakelprodukt som är i ropet.

Hälsa & Vård | Comments Off on Hälsa & Vård

Hydraulic shower trolleys

Need some good equipment for the hospital or aged care facility? The hydraulic shower trolleys from TR Equipment meets all the hygienic and quality standards that you can think of, providing easy to understand controls along with sturdiness and a low cost of ownership. Through their focus on patient hygiene, comfort and easy usage, TR Equipment has produced shower trolleys and other similar products to help aged care facilities and hospitals with make it easier to clean, shower and assisting patients and elderly

Through its design you can easily shower the patient or elder person without needing to do much heavy lifting and it has easy access to make transferring the person up onto the trolley easier. The foot controls assure a handsfree experience when needed for the caretaker. Outside of showering, the shower trolley can also be used to help the caretaker with dressing and nursing a patient. 

Improving the experience 

The importance of good equipment such as shower trolleys shouldn’t be underestimated as it lessens the workload and stress that caretakers otherwise would have to endure. It leads to less risk of work related injuries and makes showering, dressing and nursing a much-improved experience for both the patient and caretaker. 


With high quality shower trolleys from TR Equipment you’ll have trolleys that will last and endure for many years while helping tremendously in keeping a good hygiene among patients and ease the burden on caretakers. There’s very few reasons not to get a shower trolley and many reasons to get one. 

Hälsa & Vård | Comments Off on Hälsa & Vård

Så fungerar KBT parterapi bäst!

När vi växer upp lär vi oss att relatera till vänner, familjemedlemmar och kollegor, men numera har vi sällan lämpliga förebilder att lära oss om “hälsosamma förhållande” från. Med kbt parterapi kan man lära sig vad som gör en relation tillfredsställande och hur man kan förbättra den.

Det är viktigt att du som par känner dig bekväm med din terapeut, antingen det är en kvinna, en man eller ett “terapi par. Ge din terapeut ett par möten för att känna om det finns en god passform mellan dig, din partner och hur terapeuten arbetar med dig. bra KBT parterapi rådgivare, coacher och terapeuter följa traditionellt olika teorier. Vad du kan förvänta dig är att din terapeut kommer att be om ditt förhållandes historia för att förstå hur ni blev ett par och vilka era utmaningar har varit på vägen. De kommer också att ta din personliga historia, inklusive några detaljer om din familj ursprungsland för att se om det finns mönster i din familj historia som upprepar sig.

Personligen har jag funnit att en blandning av par och enskilda sessioner fungerar bäst. I alla par frågor finns det potentiellt dolda personliga utmaningar som utlöses av partnern. Dessa personliga frågor kommer upp som en uppmaning att behandlas och det ibland är bättre för den enskilde att arbeta igenom dem i sin egen tid och rum med hjälp av kbt parterapi. Det finns par som lär sig att bättre av att lyssna till sin partner när de ombeds att lyssna först och sedan tala, snarare än att reagera omedelbart. Denna struktur gör dem ofta möjlighet att fullt ut kunna uttrycka sig inom säker miljö av behandlingen och att aktivt lyssna med tålamod och hålla reaktivitet låg. Som en par terapeut föreslår jag att mina klienter att de använder min tid klokt.

Hälsa & Vård | Comments Off on Hälsa & Vård